劉俊茜的生活時報

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按摩棒槌使用心得

賈永婕結婚10年，和老公王兆杰都瘋鐵人三項，昨（18）日出席新書發表會，透露書中2萬5千字心路歷程，是她花了4、5個月時間，用手機備忘錄字句所寫下。運動上癮的她體力大增，問及閨房之樂有無助益，她大笑說：「鐵人練持久、耐力，讓我有翹又誘人的屁股，一定是有比較好吧！」

參加初鐵時奪得第5名，回憶起過程她直呼崩潰，「天還沒亮在水裡游泳，摔車很嚴重，內心天人交戰，只能用意志力撐，到終點時看見小孩舉加油牌，整個人忍不住大哭！」比完後才是另一場惡夢，感覺骨頭全散，只能躺在床上哀哀叫，可隨著長期訓練，第2次挑戰時輕鬆不少，「隔天就可以帶小孩出去玩了。」

▲賈永婕窈窕身材維持有道。（記者朱家彥／攝影）

賈永婕窈窕身材維持有道，完全看不出已是3個孩子的媽，「我是誤入叢林，現在每天運動不超過3小時，游泳頂多1小時。」體脂維持在19%，她認為剛好，「重要部位還是需要有點脂肪啦！」老公也熱愛三鐵，活動中特別送上鮮花站台，看好老婆挑戰226公里鐵人賽，讓她直呼：「太自虐了，要一整天耶！」

▲▼賈永婕老公王兆杰（右）站台相挺。（記者朱家彥／攝影）

她自爆曾揪著老公上藥房，劈頭直喊要買威而鋼，讓藥劑師臉都歪掉！當時她欲登海拔3275公尺的武嶺，為預防高山症，服藥讓心血管擴張，增加血液含氧量，避免頭暈狀況，她尺度大開笑說：「我吃了完全沒感覺，不會亢奮，代表我是真正的女人，下次要和老公、教練去買凡士林，防止跑馬拉松時上身摩擦破皮啦！」





「圓仔」長大了！活動力越來越好的牠，目前正在學爬、練肌力，希望很快就能自由活動，為了增加爪子與地面的摩擦力，保育員找來木板讓圓仔練習，圓仔努力的蹬起後腿撐起前肢想要前進，爬著爬著就累到原地睡著，模樣非常可愛。

成為全民焦點的圓仔，最近很喜歡說故事，今天要說的是跟牠自己一樣，會攀爬、跳躍的可愛小不點，但正面臨著生存危機，牠們是-臺北赤蛙，因在臺北發現而命名。

動物園指出，在1999年，動物園的研究人員在臺北縣三芝一處睡蓮花田發現臺北赤蛙棲息，也記錄到包括臺北赤蛙共15種蛙類與許多的水生植物與昆蟲，隨即在當地設立長期調查樣區，進行臺北赤蛙生態研究。

多年來研究人員發現，曾活躍在臺灣西部田地與埤塘的臺北赤蛙，正面臨棲息地破碎化、消失與掠食者捕食危機而快速消失中。除了持續觀測臺北赤蛙族群，並與當地的居民、社區建立夥伴關係合作進行保育計畫，定期進行野外族群調查與棲地調查，也開始進行人工復育。多年來的試驗，已經能掌握保育繁殖的需求，並成功繁殖臺北赤蛙。

▲正面臨著生存危機的臺北赤蛙。（圖／取自台北市立動物園）

希望未來能與更多保育團體與地方主管機關共同合作，在推動有機農業之時，也能將臺北赤蛙野放回原來棲息地，使族群數量回穩；讓未來的後代子孫，也能夠聆聽到美妙的濕地交響樂。

臺北赤蛙隨水草與草叢而居，是最佳無毒生活環境代言「蛙」，如果用心觀察，就會發現還有很多可愛的小動物們其實就在你身邊呢！

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